Довольно частое явление, когда глаз человека начинает подрагивать помимо его воли. Медики называют такое многократное и неконтролируемое сокращение лицевой мышцы нервным тиком, он чаще всего возникает вследствие стресса. В случае, когда подрагивание глаза случается часто или повторяется несколько дней, это говорит о потребности в медицинской неврологической помощи. Профилактика тика без консультации возможна, только если этот недуг досаждает не часто.

Чтобы избавиться от подергивания глаза, нужно определить и побороть причину волнения. Неправильный режим дня, профессиональное перенапряжение, недостаточное время на сон, усталость от дальних поездок, семейные конфликты, перенесенные на ногах болезни – вот самые частые основания для появления этого заболевания.

Кроме того, подергивание мышц может развиться из повреждений нервной системы. Таких, например, как осложнения после тяжелых инфекционных заболеваний, черепно-мозговых травм, ударов по голове, а иногда даже травм, полученных еще во время родов. Существует вероятность наследования болезни, в связи с чем человеку, страдающему нервным тиком, необходимо выяснить у родителей, не имел ли аналогичного заболевания кто-то в старших поколениях.

Теперь расскажем о том, как бороться с подергиванием глаза. Определив, что в основе заболевания лежит стресс, вы скорее всего избавитесь от тика вместе с избавлением от причины стресса. Здесь рекомендуется чаще расслабляться, меньше сидеть за монитором и снизить напряжение на зрение, вместо этого раньше на пару часов ложиться спать. Средства народной медицины, например отвар ромашки, можно использовать, если вам пришлось испытать длительный и мощный стресс. Возбуждающие напитки, насыщенные кофеином, лучше свести к минимуму.

Нормализовать деятельность нервной системы поможет магний, который необходимо получать с пищей в должном объеме. Употребляйте больше рыбопродуктов, бобовых, темный хлеб грубого помола, арбузы, бананы, шоколад – все эти продукты богаты магнием. Это вещество снижает напряжение в клетках головного мозга.

Но помните, что нервный тик может свидетельствовать об опасном заболевании, поэтому необходимо обязательно получить консультацию невролога, если подергивание глаза повторяется снова и снова на протяжении более семи дней, и вам не помогают даже успокаивающие препараты.